R5年1月18日(水)天気:晴 第5公園 参加人数:19名 リーダー:塚本 亮
寒い朝で体操の開始時は雲に覆われ陽ざしがありませんでしたが、ロコモ予防体操のころには雲がなくなり日がさしてきました。 準備運動は肩甲骨はがしから首、肩をゆっくり動かし体を温めました。そのあとは定番のメニューを呼吸法の注意…
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続きを読む →私には新年・最初のリーダー当番ですので従来からのモットー“明るく!楽しく!元気良く!” で今年も参りましょう・・と挨拶。今日は日中の気温が15℃まで上がり3月下旬並みとか。 前音楽は11月に続いてモーツアルト初期の作品、…
続きを読む →今年最初の第5公園体操です。寒い朝でしたが好天に恵まれました。 大相撲初場所が始まっていますが、横綱不在、大関1人で寂しい場所です。 四股を踏んでみましたがふらつき気味でした。 ウオーキングについて、自分の実行しているこ…
続きを読む →このところ晴天が続いている。庭の木蓮に早くも小さい花芽がでた。 強風のなか寒さにも拘らず多数の参加者をみた。定例の体操を元気にやった。最後にオール漕ぎ。
続きを読む →天気は晴で新春の清々しい朝でしたが、空気は冷たかった。年度初めての集まりなので、それぞれ「新春の挨拶」を交わしていましたが、やはり顔を合わせると嬉しいもものです。 準備運動のあと、定例のメニューを行いました。
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