1.　実施体操：入念にストレッチ⇒脳トレ⇒ラジオ体操⇒ステップ＋スタンド⇒ロコモ予防体操⇒げんきりん体操 ２.　曇空で雨が振りそうな朝であった。じゃんけんを応用した脳トレを行った。いつでも一人で出来るので、暇なと　きに家…

ふれあい健康体操は２０１４年４月にスタートして2021年8月27日に10００回目の開催をいたしました。 記念体操の集いプログラム① ラジオ体操・リズム体操　指導：坂東啓子さん　②太極拳入門体・験模範演技　早瀬眞知子先生（…

秋晴れの爽やかな朝でした。少し肌寒い感じで日当たり良いところが快適でした。 公園の夏～秋花壇もそろそろ終わりになります。１０月２６日に片付けて整地します。冬～春もの植え付けは１１月９日予定です。花壇はしばらくおやすみです…

ストレッチ、ラジオ体操、ステッププラススタンド、げんきりん体操（2回）を行った。 9時ごろ小雨が降ったので集まった人が少なかった。

きょうはとても気持ちの良いお天気となりました。一日の動きが軽やかになるように呼吸筋、腰の周り、肩周り、背骨周りを動かしました。日中の動きに対応しやすくなりケガの予防にもなるのではないでしょうか。

10月に入っても残暑が居座ったような暖かい日が続いてきたが、今日はこの時期らしい涼しさ。昼過ぎから雨という天気予報のとおり、空は厚い雲で覆われているが、暑くも寒くもない健康体操日和である。 定番メニューの前にストレッチ。…

秋も深まり快晴の朝です。日中は10月としては異常に暑い日が続きますが、朝はさわやかな風が公園の中を通り抜けています。 9月末で緊急事態宣言が解除されて以来、コロナウイルスの新規感染者数が毎日減少しています。健康体操の参加…

道路工事などで若干うるさい感じではあったが、天気も良く問題なし。陽が強いので公園の周りの日陰のところで体操を行い順調に終了した。

10月第一回の体操。緊急事態宣言解除後のせいで外出する人が多いのか、参加者がいつもより若干すくなかった。金木犀が二度目に満開となって驚いた。準備体操の後定例の体操を元気に終了。