朝の７時過ぎ頃に雲が濃くなり、雷が鳴りだして雨も少し落ちてきました。今日は駄目かな……と思っていたところ、8時頃には薄曇りとなり雷も無くなりました。いつもの通り、準備運動のあと定番のメニュウーを行いました。子供が2名参加…

実施体操：入念にストレッチ⇒ラジオ体操⇒ステップ＋スタンド⇒ロコモ予防体操⇒げんきりん体操 　2. 台風の影響はないが、蒸し暑い朝であった。このところ千葉のコロナ感染者は非常に多い。

台風8号は北寄りに進路を変えたが雨雲が関東地方にかかり、朝から小雨が降り続いていました。先月に続いて最終火曜日は雨天中止となりました。

いよいよオリンピック開会式の日となりました。色々考え方もありましょうがやるとなったらみんなで応援したいものです。検証は後でゆっくりとやっていただくとしましょう。 きょうは暑いのでいつものリズム体操よりゆっくりとストレッチ…

朝から暑い１日の始まりでした。 第５公園は木陰が少ないためＣＤラジオの位置を動かして皆さんに 日陰の場所を選んでもらうようにしました。 準備運動に四股踏みをしてみました。朝のテレビ体操でも取り入れています。 その他いつも…

関東地区もやっと梅雨明けのようですね！真夏の太陽が照りつけましたが、この公園は適度に日陰があるので助かります。 前音楽はモーツアルトの＜キラキラ星＞の主題による１２の変奏曲・K２６５（P：へブラー）こんな時にはシンプルな…

梅雨明けが近く薄日の指す朝でした。第５公園は木の枝を伐採し木陰が少なく、参加者は木陰を求めて広く広がって体操をしました。 準備体操に今年も夏祭りが中止になりましたので、佐藤さんにお願いして柏踊りをしました。 後は定番のメ…

梅雨明けも近く天気は定まらない。今日も雨模様だったが、幸い体操中は降らなかった。 準備体操の最後にゆっくり膝を下すスクワットを５回やった。これを毎日２０回位やると椅子から立ち上がるのが楽になるという。後はいつもの定番の体…

このところ、関東地方は梅雨空が続いており、先週の金曜日は雨で中止でした。今朝も8時ちかくまで小雨が降り続く状態でした。梅雨の末期になり、熱海から西の各地で記録的な豪雨が続き、甚大な被害をもたらしています。当地での小雨は恵…

梅雨の真っ盛り、連日の雨の合間か、今にも降りそうだが、なんとか持ち堪えているような天気。そのせいか、参加者はいつもより少なめ。 定番メニューの前にストレッチ、１０分間たっぷりやってもらった。いつもと反対に、下半身から始め…

天気予報では雨でしたがやはり朝から雨が降り、体操は中止となりました。 いまは梅雨の時期で大雨注意警報も出ているので、外に出る機会も少ないと思いますが、家の中で体を動かして健康維持に努めましょう。