今日は、しばらくぶりに地域いきいきセンターの漆原千晶さんにゲスト来場して頂き皆で拍手をもって迎え、間もなく着任半年になり益々高齢化が進む富勢地区のサポートをよろしくお願いしました。（毎週、火・水・金に近隣センターにおられ…

今日は絶好の運動日和でした。始まりの曲にはサラ・オレインを使用しました。秋の空気のように透き通る声が魅力的でありバイオリニストでもあります。 今回も始まりの運動として胸を大きく動かすことをやりました。新鮮な空気を一杯取り…

一時の暑さも和らいで爽やかな朝でした。参加者も少し戻ってきたようです。 準備体操はいつもの自己流で相撲の四股を踏んで見ました。その他いつものメニューを実行しました。 先日、ふれあい健康体操開催１０００回を達成しました！！…

秋雨前線の影響かこのところ曇り空が続いている。狭い庭で金木犀が香り、白い曼珠沙華が咲いてきた。けさは準備体操の最後に親指を使った軽い脳トレ運動を試みたが、あまりうまくゆかなかった。いつもの定番の体操をやって終了。

緊急事態宣言が9月13日に終了の予定でしたが、30日まで延長されました。まだまだ新型コロナウイルス感染リスクの脅威が続いています。今朝は久しぶりの快晴でやや蒸し暑いが気持ちの良い気候でした。参加者も35人と賑わい、体操開…

先週に続けての第二公園当番リーダーを務める。今日も過ごしやすい陽気、いよいよ秋の到来である。先週に続けて定番メニューの前にストレッチ。内容はほとんど先週と同じだが、「継続は力なり」。 私が当番リーダーの時の恒例、定番メニ…

９月に入り暑さも和らぎ涼しい（クーラーのいらない）日が続いています。しかし、３０分も体を動かすと汗ばみましたが、気持ち良く体操が出来ました。 準備体操に手首、肩周り、腕、腰、足とストレッチをして、定番のメニューを行いまし…

早朝まで雨が降っていたが、今日から9時30分と通常に。1時間遅くなったので雨はやんでいた。天候の関係からか出足が悪く心配したが、スタート時は10人を超えたのでマーマーか？体操はいつもの通り無事に終わった。

４、５日前まで続いていた猛暑の夏が終わったかのような過ごしやすい陽気、秋近しと思わせる。 定番メニューの前にストレッチをするのも定番化しているが、今日は普通のストレッチでなく、ラジオ体操に含まれる動きのいくつかについて、…

昨日は３５℃を越える猛暑日、今日もそれに近いとのことで公園に来るだけでも大変です。 そんな次第ですので前音楽も涼を求めて（！？）R．シュトラウスのアルプス交響曲の夜→日の出（カラヤン）を流しました。少しでも涼しい気分にな…

　 実施体操：入念にストレッチ⇒ラジオ体操⇒ステップ＋スタンド⇒ロコモ予防体操　⇒げんきりん体操 ２．　蒸し暑い朝であった。第３公園は来週から9時３０分始まり。