令和6年7月19日(金)天気:晴 第3公園    参加人数:25名 リーダー:佐藤 彰男

私はしばらく雨に遭わなかったがこのところ2回連続の雨、但し今朝は 替わり登板の機会を頂き感謝である。 関東地区も昨日、梅雨明けになり猛暑日の予報もあってか参加者は やや少ない。 前音楽はモーツアルトのVソナタ K378.…

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令和6年7月16日(金)天気:曇り 第2公園    参加人数:23名 リーダー:坂東 啓子

今日はヒヤヒヤする微妙な空模様でしたが、動きやすいお天気でラッキー でした。 久しぶりに第二公園にお邪魔しました。広くて動きやすいのがいいですね。 周りの方と距離が取れるので大きく動いても大丈夫なのが嬉しいです。 慣れて…

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R6年7月10日(水)天気:晴れ 第5公園     参加人数:14名 リーダー:塚本 亮

厳しい暑さが続いており、今朝も朝から30℃を超えていました。 準備運動は負担の軽いみんなの体操を行い、そして定番のメニューを 行いました。 げんきりん体操を1回で切り上げ早めに終了いたしました。 それでも流れる汗をかき、…

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令和6年7月3日(水)天気:晴れ 第5公園    参加人数:20名 リーダー:小林 健一

薄曇りでしのぎ易い天候でした。 夏時間で30分早いスタートになりましたが、皆さん忘れずに参加 されていました。 私事ですが、最近ウオーキングのとき足元がふらつく感じがあります。 歩く速度も遅くなりました。筋力の衰えを痛感…

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R6年6月25日(火)天気:曇 第2公園     参加者:28名 リーダー:加藤 美代子

火曜日は雨の日が多く、今日は雨が上がり曇り空です。 雨が上がり花も美しく咲いていますが、ジメジメした天気で 体がなまってきます。体操をして少しでも乗り切れればと思います。 準備運動(ストレッチ)の後、ラジオ体操、ステップ…

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令和6年6月14日(金)天気:晴 第3公園    参加人数:33名 リーダー:坂東 啓子

今朝は玄関を開けた途端に暑い空気にあたりました。まずコップに一杯の水分 をとり公園へ出かけました。 体操は30分間ではありますが、これからは暑い外での活動ですのでこまめに 水分をとりたいですね。また帰宅後30分以内にまず…

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R6年6月12日(水)天気:晴れ 第5公園     参加人数:16名 リーダー:塚本 亮

今日は朝から気温が高く、体操を始めるころには25℃+となっていました。 準備運動でみんなの体操をやってみました。久しぶりのみんなの体操ですが、 何とか体が覚えているのでしょうか号令に従い体が動きました。 後は定番のメニュ…

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