令和5年3月31日(金)天気:雲多いも晴れ    第3公園参加人数:41名リーダー:佐藤 彰男

年度末の日、そして今月2度目の当番。ここ何ヶ月か雨天に会わないのは幸い。ところが思わぬ伏兵(!?)あり。何と公園そばの道路の補修工事で騒音がヒドイ! ムリを承知で30分だけ何とか・・とお願いしたところ最初こそ騒音だったが…

続きを読む →

R5年3月29日(水)天気:晴れ 第5公園     参加人数:17名 リーダー:塚本 亮

今月は第5公園の体操は5回あり、私が2回担当することになりました。 先週から天気が良くなく寒い日が続きましたが、今日は陽ざしが戻り暖かく感じる朝でした。 肩甲骨ストレッチ、足ストレッチを主に準備運動をしました。 ラジオ体…

続きを読む →

令和5年3月24日(金)天気:晴 第3公園    参加人数:37名 リーダー:坂東 啓子

早く開花した桜がもう風に舞っています。花吹雪の中での体操は中々経験できないことです。 今日は暖かさにつられ少し元気に動きました。うっすら汗をかきました。これから動きやすい季節です。ちょっと今までより腕を大きく動かすだけで…

続きを読む →

R5年3月22日(水)天気:晴れ 第5公園     参加人数:17名 リーダー:生末 芳夫

1. 実施体操:ストレッチ⇒ふくらはぎ強化⇒ラジオ体操⇒ステップ         +スタンド⇒ロコモ予防体操⇒げんきりん体操 2. 東京では桜が満開とのこと。暖かく気持ちのいい朝であった。    WBC侍ジャパン優勝おめ…

続きを読む →

R5年3月21日(火)天気:晴 第2公園      参加者:26名 リーダー:中富 康夫

桜が咲いて暖かい。準備体操、ストレッチとサザエさん体操の後、いつものラジオ体操、ステップ・プラス・スタンド、ロコモ予防体操、げんきりん体操、希望者は石澤さんのスクワットを行った。 WBCのTVを見るためか参加者は少なかっ…

続きを読む →

令和5年3月17日(金)天気:曇り 第3公園   参加人数:35名 リーダー:佐藤 彰男

昨日までの温暖な晴天が一転して陽射しのない寒い朝。このため途中で出逢った「さんぽみち」の皆さんも今朝はお休みですと言われました。その代わり近所の若い母親に連れられた幼児の参加が微笑ましく皆を和ませてくれたのは有難いことで…

続きを読む →

令和5年3月10日(金)天気:晴れ 第3公園   参加人数:36名 リーダー:内山 弘行

本格的な春の到来を告げる陽気が続くこの頃です。 今日も5月の気温と報じられていて朝から素晴らしい晴天です。 いよいよ来週からマスク着用自由となり、コロナ渦でのうっとうしい毎日から解放されると晴れやかな気分です。 しかし、…

続きを読む →

R5年3月8日(水)天気:晴れ 第5公園     参加人数:15名 リーダー:塚本 亮

今日も暖かく20℃になるとの予報通りになりそうです。ステッププラススタンドが終わるころには汗ばみ、上着を脱ぐ参加者もいました。 準備運動は背伸び、手首、肩回り、首筋、腰回し、屈伸、伸脚、足首回しと筋肉、関節をほぐしました…

続きを読む →

2023年3月7日(火)天気:晴 第2公園     参加者:31名 リーダー:石澤 芳朗

今朝は快晴、気温も春らしく寒くも暑くもない。最初に準備体操の代わりに、頭から爪先までまっすぐ立っているかどうかのチェックと上を見上げての眼球回転運動、右回りと左回り、時計の文字盤をなぞるように。 その後はラジオ体操、ステ…

続きを読む →