今朝は快晴、気温も春らしく寒くも暑くもない。最初に準備体操の代わりに、頭から爪先までまっすぐ立っているかどうかのチェックと上を見上げての眼球回転運動、右回りと左回り、時計の文字盤をなぞるように。
その後はラジオ体操、ステップアンドスタンド、ロコモ予防体操と進み、最後に私の特別筋トレ・バランスメニューで締めくくった。