ここ数日吹いている寒風がきょうも朝から吹いています。そんな中34名の
参加がありました。
思わず石川の被災地の方達に想いがいきます。
今日は軽く体を弾ませて早く温める動きから始めました。大きく動かさなく
ても足から順に上の方に小刻みに揺すっていくだけでもあったまります。
体の強張りもほぐれます。脳に刺激も伝わります。どうぞお試しください。