1.実施体操：ストレッチ⇒脳トレ⇒ラジオ体操⇒ステップ＋スタンド 　　　　　　⇒ロコモ予防体操⇒げんきりん体操 2.昨夜の雨も上がり、晴れてすがすがしい朝、中央学院も2回戦勝利し 　ベスト８

柏市・社協の発行するミニコミ紙「ちいき」の「どなたでも参加できる ラジオ体操紹介！！」に”いきいきセンター”の福島さんより声かけを 頂いて我が「布施新町ふれあい健康体操の会」がトップ面に出ています。 これは間もなく町内回…

久々の出番だったが、天気は良く少し寒さがなかった。 体操は順調にいったので安心した。

今日は春本番の日和で、穏やかな陽射しの中で体操を行なうことが できました。 準備運動のあと、定番のメニューを行いました。 これからも良い天候が続く事を期待します。 公園内の花たちも、元気になったような気がします。

今朝は風が少し冷たく感じますが、暖かな日差しに春の訪れを感じます。 花壇にはチューリップの芽が大きくなっています。 ラジオ体操は動作のポイントを意識すれば健康効果を高めることが できるので、準備運動の後で②腕を振って脚を…

前夜来の雨が止みましたが寒い朝でした。 いつもの元気な皆さんが集まりましたので始めることにしました。 足場が悪いのでいつもと反対側に広がって体操をしました。 体を動かして少し寒さも和らぎました。

今日は3月第一回の体操日。曇り空で寒くて出足は悪かったがまずまずの 参加者だった。公園の花壇の花も元気に咲いている。 定例の体操を元気にやった。

あっという間に3月となりました。間際まで降っていた雨も上がり足元も 予想外に良くラッキーな3月のスタートでした。 風も冷たかったので早く体を温める動きを取り入れました。隙間でも動きを 止めないで体を揺すっているだけでも血…