今日は少し寒かったが、風がなく青空の天候となりました。
準備運動のあと定例のメニューを行いました。
雑誌を見ていたら健康に関する記事が載っていましたので紹介いたします。
「筋肉の大きな役割は体を支えて動かすだけでなく、内臓や血管など全身の
あらゆる所に分布していて心臓などの内臓を動かしたり、血液を循環させ
たりもしています。また、筋肉にはホルモンの分泌を促したり、免疫力を
高めるなどの働きもあると言われています。」という事で筋肉は人体最大
の臓器と言えるでしょう。
体操によって筋肉の機能を高めたいものです。