朝ドラが今月から「らんまん」土佐出身の牧野富太郎（ドラマでは万太郎）の物語です。ラジオ体操はご当地版土佐弁のラジオ体操を入れ、そのあとは定番のメニューを呼吸法の注意をしながら進めました。