１．  実施体操：ストレッチ⇒ふくらはぎ強化⇒ラジオ体操⇒ステップ＋
                スタンド⇒ロコモ予防体操⇒げんきりん体操
２．　外の温度は低かったが、風はなく気持ちのいい朝、参加者は
      皆さん元気。