R5年1月18日(水)天気:晴 第5公園     参加人数:19名 リーダー:塚本 亮

寒い朝で体操の開始時は雲に覆われ陽ざしがありませんでしたが、ロコモ予防体操のころには雲がなくなり日がさしてきました。
準備運動は肩甲骨はがしから首、肩をゆっくり動かし体を温めました。そのあとは定番のメニューを呼吸法の注意をしながら進めました。

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