曇り空で雨が降り出しそうな微妙な天候でした。
大臀筋体操（？）をしてみました。先日、NHK テレビでプロゴルファーの河本力がやっていました。自己流ですが、お尻の筋肉に手を触れて力を込めて屈伸運動をします。
歩く筋肉が付き、ヒップアップになるそうです。
柏踊りを佐藤さんのリードで行いました。１１/４（土）町会の秋祭りの練習です。
積極的にやればボケ防止になりそうです。
いつものメニューを実行しました。