寒さ増し冬になった。体を温めるためジャンプをし、ストレッチで体を ほぐした後、ラジオ体操・ステップアンドスタンド・ロコモ予防体操・ げんきりん体操２回で終った。 冬にも隠れ脱水があるとのこと、予防のためのどが渇いていなく…