令和6年10月25日(金)天気:曇り 第3公園  参加人数:23名   リーダー:佐藤 彰男

前月に続いて朝方より小雨模様でどうなることかと危ぶまれたが何とか 開催出来て一定の人たちに参加して頂いた。怠け者の私に又も天の助け! 振り返れば私の人生は、このパターンが何と多いことか。従って私は一向に 進歩や改善がなさ…

続きを読む →

令和6年10月18日(金)天気:曇り 第3公園    参加人数:27名 リーダー:坂東 啓子

朝から小雨が降り悩ましいお天気でしたが何とか最後まで出来ました。 27名の方の参加がありました。 リズム体操に入る前に深呼吸を数回繰り返しました。大きく胸を動かし 新しい酸素を沢山取り込む事を心がけると免疫力アップにもな…

続きを読む →

令和6年10月14日(金)天気:晴れ 第2公園    参加人数:31名 リーダー:坂東 啓子

今日は素晴らしい秋晴れの空の下久しぶりに中央公園を担当しました。 木陰が適当にあり空もよく見え、今日のような日は本当にいい公園だなと 思います。 新しい方も参加されていて体を動かす仲間が増えることは本当に嬉しい事です。 …

続きを読む →

令和6年10月11日(金)天気:晴れ 第3公園  参加人数:30名  リーダー:内山 弘行

このところ日本列島に秋雨前線が停滞して雨模様の天候が続いていました。 今日は久しぶりの快晴です。但し、ひなたでも照りつける暑さは収まりました。 爽やかな気持ちの良い体操日和です。 参加者も30人と盛況で元気に楽しみました…

続きを読む →

令和6年10月2日(水)天気:晴れ 第5公園   参加人数:17名 リーダー:小林 健一

秋晴れの良いお天気でしたが残暑厳しい朝でした。 準備体操(ストレッチ)は下半身を重点的に上下運動、 屈伸運動などを行いました。 日頃自己流で行っていますが自分の体に合ったストレッチを 継続するのが良いと思っています。 年…

続きを読む →