R6年10月29日(火)天気:曇り 第2公園 参加者:28名 リーダー:関 直樹
女心と秋の空というように秋の天気は変わりやすい。今日も曇り空で風が 冷たかった。悪天候にも拘らず多数の参加者をみた。 定例の体操を元気にやった。
続きを読む →女心と秋の空というように秋の天気は変わりやすい。今日も曇り空で風が 冷たかった。悪天候にも拘らず多数の参加者をみた。 定例の体操を元気にやった。
続きを読む →前月に続いて朝方より小雨模様でどうなることかと危ぶまれたが何とか 開催出来て一定の人たちに参加して頂いた。怠け者の私に又も天の助け! 振り返れば私の人生は、このパターンが何と多いことか。従って私は一向に 進歩や改善がなさ…
続きを読む →1.実施体操:ストレッチ⇒ラジオ体操⇒ステップ+スタンド⇒ロコモ予防体操⇒ 雨が降って来たのでここまでとした。 2.富勢東小学生6名・教師1名の見学参加あり。
続きを読む →朝から小雨が降り悩ましいお天気でしたが何とか最後まで出来ました。 27名の方の参加がありました。 リズム体操に入る前に深呼吸を数回繰り返しました。大きく胸を動かし 新しい酸素を沢山取り込む事を心がけると免疫力アップにもな…
続きを読む →今日は素晴らしい秋晴れの空の下久しぶりに中央公園を担当しました。 木陰が適当にあり空もよく見え、今日のような日は本当にいい公園だなと 思います。 新しい方も参加されていて体を動かす仲間が増えることは本当に嬉しい事です。 …
続きを読む →このところ日本列島に秋雨前線が停滞して雨模様の天候が続いていました。 今日は久しぶりの快晴です。但し、ひなたでも照りつける暑さは収まりました。 爽やかな気持ちの良い体操日和です。 参加者も30人と盛況で元気に楽しみました…
続きを読む →朝から雨模様で心配しましたが、幸い終わるまでもちました。 天気の影響もなく参加者はいつも通りで、張り切ってやりました。 最初のオリジナル体操は、テレビのみんなの体操をしています。 最初の方の手を振る体操は楽な動きですが、…
続きを読む →秋晴れの良いお天気でしたが残暑厳しい朝でした。 準備体操(ストレッチ)は下半身を重点的に上下運動、 屈伸運動などを行いました。 日頃自己流で行っていますが自分の体に合ったストレッチを 継続するのが良いと思っています。 年…
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