令和6年12月27日(金)天気:晴れ 第3公園    参加人数:31名 リーダー:坂東 啓子

本年最後の体操でした。 今年も健康意識を高く持たれた方々とご一緒出来てよかったです。 風邪が流行中ですが、今日は31名の元気な皆さんの参加がありました。 真冬でもこんな穏やかな日は首、手首、足首と首の付くポイントを暖かく…

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令和6年12月20日(金)天気:晴れ 第3公園  参加人数:22名 リーダー:田尾 玄治

朝から天気が良く、寒い日ですたが何時もより沢山参加して頂きました。 最初の体操は、みんなの体操をしましたが、私も良く覚えていないので、 朝から2回ほどビテオで録画を見て練習してから行きました。 ちょっと心配でしたが、一番…

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令和6年12月18日(水)天気:晴れ 第5公園   参加人数:11名 リーダー:小林 健一

寒い朝でしたがいつもの元気なメンバーが参加してくれました。 花壇は12/3に植え付けしてようやく根付いてきたようです。 寒い中でも健気に花を咲かせています。我々も頑張らなくちゃと思います。 準備体操は足腰を中心にスクワッ…

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令和6年12月17日(金)天気:晴れ 第2公園    参加人数:23名 リーダー:坂東 啓子

風のない穏やかな冬晴れが続いています。キリッとした空気を吸うと肺胞の 隅々まできれいになるような気がします。 早く温まるよう体をゆすったり腕振りなどをして、リズム体操へと進みました。 あとはいつものメニューです。 慣れた…

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令和6年12月13日(金)天気:晴れ  第3公園 参加人数:25名  リーダー:内山 弘行

今年も残すところ半月余りとなりました。冬本番となり、朝は手袋を必要とする くらいに冷えました。しかし、参加者は元気に体操して寒さを吹き飛ばします。 チャイコフスキー作曲「くるみ割り人形」を聞きながらいつもの準備体操を 入…

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R6年12月11日(水)天気:晴れ 第5公園     参加人数:14名 リーダー:塚本 亮

私のリーダーは9月以来3ヶ月ぶりの担当です。 準備運動は手首、肩、腰、膝、足首と動かし温めた後、定番のメニューを 行い、ロコモ予防体操では呼吸法を注意した行いました。 ストレッチする時は呼吸を止めず吐きながら筋肉を伸ばす…

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令和6年12月6日(金)天気:晴れ 第3公園            参加人数:34名  リーダー:佐藤 彰男 

朝から雲ひとつない快晴の空。只、枯れ葉が絶え間なく降ってきて正に絨毯を 敷きつめたよう。 私は先月のラストバッターで今月のトップバッター、2週連続の担当。 こう言う籤順もある。 参加人数が前回を上回って嬉しい。飛び入りで…

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令和6年12月4日(水)天気:晴れ 第5公園   参加人数:16名 リーダー:小林 健一

穏やかな秋晴れの良いお天気でした。参加者が少なめなのが残念でした。 花壇の植付けが昨日やっと実施できました。 柏市の花苗支給が遅れ今年も12月になりました。 元気に育つよう手入れしていきたいと思います。 準備運動は自分が…

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