昨日までの悪天候から一転スッキリとよく晴れました。
公園にも落ち葉がふんわりと積もり、靴底から柔らかさが伝わってきます。
皆さんは公園まで歩いていらっしゃるのですでに身体が温まっているかと
思いますが、しばらく動かないでいると冷えてしまいます。軽く上下に体を
ゆすったり、足を前後に開きランニングポーズで腕振りなどをやって体温を
早く上げる事をおすすめします。