秋冷の空気が清々しくキリッと身が締まります。
肺の奥に深呼吸で沢山の新しい酸素を取り込みましょう！
これからのシーズン、抵抗力をつけるためにも、浅い呼吸に
ならないようゆっくりと深く、呼吸筋を意識して動かしましょう。