秋冷の空気が清々しくキリッと身が締まります。 肺の奥に深呼吸で沢山の新しい酸素を取り込みましょう！ これからのシーズン、抵抗力をつけるためにも、浅い呼吸に ならないようゆっくりと深く、呼吸筋を意識して動かしましょう。