R5年12月26日(火)天気:晴れ 第2公園 参加者:30名 リーダー:加藤 美代子 2023年12月26日 / taisoblog / コメントする ラジオ体操⑦体をねじる運動 腰回りの筋肉を伸展させ背骨を柔軟に保ちます 寒い日々、第2公園今年最後の日。 準備体操とラジオ体操、ステップ・プラス・スタンド、ロコモ予防体操、 げんきりん体操後、石澤さんのスクワットで終わりました。 来年も皆元気で会えますよう。