毎日暑い。今日もまた「猛暑日」。最高気温35度以上を「猛暑日」という
らしいが、昔、私が布施新町の住民になった1970年代から1990年代、
2000年代あたりまでは、私自身「猛暑日」という言葉を知らなかった。
近年はテレビでも頻繁に聞く言葉になり、今や子供でも知っている。
定番のラジオ体操の前に、ラジオ体操やロコモ予防体操をより効果的に
行うためのストレッチと筋トレをやってもらった。まず真っ直ぐ立つ、腕を
真上に上げる、つま立ちで。真上から両腕を伸ばしたまま横に振り下ろす。
体側伸ばしと片足立ち両膝抱えまで。ロコモ予防体操、スタンド・アンド・
ステップまでやって定番プログラムはおしまいとし、残りの時間をスクワット
等の筋トレに、とも考えたが、「熱中症アラート」の毎日でもあり、時間を
残してお開きとした。