きょうも昨日同様真夏日に迫りそうな気温の上がり方です。
身体がついていかず夕方には足がむくんでだるくなる方もいらっしゃるかもしれませんね。
平らな所に仰向けに寝て椅子の座面に足を乗せたり、壁を使って下から90度に足を上げたりしてむくみの解消を心がけると楽になるようです。
ぬるめのお風呂でゆったりするのもいいですね。