１． 実施体操：ストレッチ⇒ふくらはぎ強化⇒ラジオ体操⇒ステップ＋ スタンド⇒ロコモ予防体操⇒げんきりん体操 ２．　外の温度は低かったが、風はなく気持ちのいい朝、参加者は 皆さん元気。