画面の▷をクリックしてください。１秒間の動画ですが雰囲気が感じられます。 きょうは薫風の季節にふさわしい爽やかな良いお天気です。 グループホームの方たちの参加もあり賑やかに楽しく体を動かしました。 音楽にのって体が自然に…

天気も良く、体操にはもってこいの天気で何ら問題なく順調に終了した。

今日は５月らしいすがすがしい朝だった。昨日は青森県では雪の降る所があったとのことでびっくりした。あけぼのやまは今ポピーが真っ盛りだ。 定例の体操を元気にやった。最後にオール漕ぎ。

今日は5月度連休の最中で天候も良くお出かけ日和のためか、参加人数はいつもより少なかった。 それでも２９名の参加者が暑い天候の中、熱心に健康体操を行なった（ゴーゴーゴ－）。 準備運動のあと、定例のメニュウーを元気に消化した…

抜けるような青空で今日も暑くなりそうです。 花壇はノースポールの白い花が咲き乱れています。春花壇も終わりに近づき、 今月２６日に整地して、６月初めにマリーゴールドなど夏秋の花物に植え替えます。 準備運動にスクワットを発声…

快晴、朝はひんやりとしていたが昼になると暑い。準備体操、サザエさん体操の後、いつものラジオ体操、ステップ・プラス・スタンド、ロコモ予防体操、げんきりん体操を２回行った。

明日からGW、 世の規制緩和が正式に決まり行楽地などへの多くの人出が予想されています。 そして今日の天気も快晴で爽やかな季節のスタートを喜びたいものです。 前音楽はモーツアルト：戴冠ミサ（K３１７）よりキリエとグローリア…

晴れてよい天気、４月はもう終わる。準備体操のストレッチ、ラジオ体操、 ステップ＆ススタンド、ロコモ予防、元気リン2回で終了した。

きょうも昨日同様真夏日に迫りそうな気温の上がり方です。 身体がついていかず夕方には足がむくんでだるくなる方もいらっしゃるかもしれませんね。 平らな所に仰向けに寝て椅子の座面に足を乗せたり、壁を使って下から90度に足を上げ…

天気も良くなり体操日和。初めにみんなの体操をやり、定番のメニューを順調に何ら問題なく無事終了した。

朝ドラが今月から「らんまん」土佐出身の牧野富太郎（ドラマでは万太郎）の物語です。ラジオ体操はご当地版土佐弁のラジオ体操を入れ、そのあとは定番のメニューを呼吸法の注意をしながら進めました。

今日は夏日になる温かい日だった。赤や白のハナミズキの花が咲き始めている。 定例の体操を元気にやった。最後にオール漕ぎ。