昨夜は雷雨があり朝方まで雨が残っていました。そのせいか参加者が
いつもより少ないようです。
健康体操スタート時からリーダーを務めていただいた関さんが転居のため
今日で最後となり、一言皆様にその旨伝えられず散会してしまいました。
準備運動で「筋肉量と自己免疫力」について説明しスクワットを行いました。
また、ロコモ予防体操では呼吸法を注意して行いました。