今日は準備運動としてみんなの体操をやり、ラジオ体操に移る前にかかと落とし の効用について説明をしました。 ラジオ体操とステップ＆スタンドの間にインターバルがあり、かかと落としを １０回やるようにしています。ラジオ体操でか…