今日も冷たい風が吹きました。それでも陽だまりでは水仙が咲きパンジーが
出番を待っています。
今日の体操はいつものリズム体操に変えて、動きやすい身体にする動き
をしました。
特に股関節を柔らかくする事で動きが楽になるようです。詰まった感じが減って
歩行時の足が出やすくなるようです。
筋トレと共に股関節の柔軟性アップも大切ですね。