寒さが続く１月、体を温めるためジャンプをして、体が硬くなっているので ストレッチをしラジオ体操、ステップ＆スタンド、ロコモ予防体操、 げんきりん体操を１回で終った。 来週にはもう２月になるがまだまだ寒さが続きます。のどの…