朝から小雨が降り悩ましいお天気でしたが何とか最後まで出来ました。
27名の方の参加がありました。
リズム体操に入る前に深呼吸を数回繰り返しました。大きく胸を動かし
新しい酸素を沢山取り込む事を心がけると免疫力アップにもなります。
これからの秋冬に向かって癖にしておきたいですね。