筋肉アップ術! 2024年6月14日 / taisoblog / コメントする 坂東さんの言っている「運動後30分以内に牛乳などたんぱく質をとりましょう」について以前健康お役立ち情報で紹介しています。 d67e831075a22b2fb93250e86fb67b83