５月の第５公園は５回の開催で私が２回目の担当をいたしました。 準備運動でつまずかない予防にもも上げを１０回やりました。 朝ドラの虎に翼のモデルとなった三淵嘉子さんが日本で初めての 判事になった名古屋地方裁判所に因み、ラジ…

関東も来週には梅雨入り？と思われますが今日も３０℃前後の 真夏日との予報。 このところ３公園とも集まりがやや低調ですが今日も何とか ３０人を超えたと言うところ。 前音楽はモーツアルトのVソナタ・K２９６（V:：パールマン…

1.実施体操：ストレッチ⇒脳トレ⇒ラジオ体操⇒ステップ＋スタンド 　⇒ロコモ予防体操⇒げんきりん体操 2.機器の不調で、最後のステップまで音響なし。皆さんいつも参加されて 　いるので、スムーズに行うことが出来た。

昨日の強風も収まり朝から素晴らしいお天気になりました。5月はやはり この爽やかなお天気でなくては！ 私自身が久しぶりだったのですが、新しくお目にかかる方が何人かいらして 嬉しかったです。知り合いの知り合いは皆知り合いでお…

今日も特に問題がなく、無事終了。 天気も良く安心感も。

参加する度に感じることだが、ラジオ体操はやり方次第でその効果は ピンキリ。効果の上がらないやり方で満足なのか、やり方を知らない だけなのか、参加者の一人として見ているだけでは分からない。 そこで、最初はラジオ体操を好きな…

モーツアルト作曲「フルートとハープのための協奏曲」▶をクリックして演奏 をお楽しみください。 ケヤキの新緑に包まれた第3公園は朝から晴れ渡り、すがすがしい気分です。 今日のBGMは雰囲気に合わせてモーツアルト作曲「フルー…

このところ火曜日、水曜日が雨にあうようで、第５公園の体操は３週間ぶりとなりました。 公園の花壇では秋から楽しませてくれたパンジーが目いっぱい花を咲かせて いました。 準備運動の後、定番のメニューを行いました。

今日は５月3日、連休の初日（憲法記念日）で、このあと４日 （みどりの日）、５日（こどもの日）、６日（振替休日）と ４連休になります。 天気も晴れが続くようで、外出する人には絶好の日和と思われます。 事故に気を付けて伸び伸…