お盆にもかかわらず31名の参加がありました。残暑はきびしいですが一時の頃からみれば少しは楽になったような気がします。今柏踊りの練習を取り入れていますが、昨年から柏まつりでは「シン柏踊り」も踊られているとか。DJもついてき…

曇りで比較的気温も30℃に行っていないようです。みんなの体操でゆったりと体を動かしてからラジオ体操、ステッ＆ススタンドと定番のメニューを行いました。今年は秋祭りで盆踊りをするようですので柏おどりも熱が入ります。みんなの体…

夏休みも半分になり、子供達も元気に来てくれる。暑い中元気に来てくれる方々も多い。ストレッチ、ラジオ体操、ステッププラススタンド、ロコモ予防体操そして柏おどりで終えた。子供達あと少しの休みガンバロウ！

連日、猛暑が続いています。日本各地で40度を超える危険な暑さが記録される日が続いています。一方では九州南部から中部にかけては線状降水帯が発生して連日大雨です。最近は異常気象が恒常的に発生し、地球温暖化の影響が顕著です。こ…

今日も朝から猛暑のスタートです。USBのセットがうまくいかず最初オタオタしましたが、佐藤さんが直してくれたので助かりました。木陰を選んで散らばってスタートしました。いつものメニューの終わりに柏踊りを元気に実行しました。暑…

町会からのソルチイライチの準備で開始時間が少し遅れました。準備体操はサザエさん体操をしました。ラジオ体操、ステッププラススタンド、ロコモ予防体操、柏おどりを行ないました。

朝から台風の影響で、小雨模様でしたので、開催が心配されましたが、雨が止んだので無事開催出来ました。不順な天候にも関わらずお子さんを含め多数方に参加して頂きました。何時もの様にみんなの体操から、フレイル予防体操まで行い、最…

３ヶ月ぶりに第２公園のリーダーを務めました。夏休みの子供達も参加していますので準備運動はみんなの体操で行いました。みんなの体操は１９９９年にNHKのテレビで実演指導を始めました。ゆっくりしたテンポでかつ、全身を十分に動か…

思いがけず６週間も休んでしまった。体調は未だとても万全と言える状態ではないので塚本さんのご好意に甘えることにして専ら見学（！）、辛うじて上体だけを動かす。私の定番である「サザエさん」と「沖縄弁バージョンによるラジオ体操」…

今日も朝から熱い一日のはじまりでした。木陰を選んで散らばってスタートしました。子供が９人来てくれたので柏おどりを先導してくれる人を・・と女性２人に声を掛けました。幸い引き受けてもらえたので終わりにみんなで元気に踊りました…

夏休みが始まり今日から子供たちが参加しました。暑い日なのでストレッチは動きの少ないものにして、ラジオ体操、ステッププラススタンド、ロコモ予防体操そして柏おどりを坂東さんにリードをお願いして踊りました。

今日は梅雨明けの発表もありいよいよ本格的な夏です。荒れた数日の後で爽やかな朝でした。木陰が広がる第三公園は夏はとても助かります。今日の参加者は殆ど木陰の元で動けた様です。小学校も明日から夏休みです。今年も沢山のお友達が参…