２０１４年４月から続いた週３回の健康体操も、リーダーが３名退任して週３回の開催が残るリーダーだけでは負担がかかるため第５公園水曜日の開催を今日で最後となりました。休止することに一抹の寂しさがありますが、ホッとしている気持…

今月2回目の当番です。相変わらずの猛暑の中、参加者の皆さんと挨拶し、元気な姿にすがすがしい気持ちになります。今朝はカテリーナ・グジー演奏のウクライナ民族楽器・バンドゥーラしらべにのって準備体操を続けました。毎年、8月は広…

お盆にもかかわらず31名の参加がありました。残暑はきびしいですが一時の頃からみれば少しは楽になったような気がします。今柏踊りの練習を取り入れていますが、昨年から柏まつりでは「シン柏踊り」も踊られているとか。DJもついてき…

曇りで比較的気温も30℃に行っていないようです。みんなの体操でゆったりと体を動かしてからラジオ体操、ステッ＆ススタンドと定番のメニューを行いました。今年は秋祭りで盆踊りをするようですので柏おどりも熱が入ります。みんなの体…

夏休みも半分になり、子供達も元気に来てくれる。暑い中元気に来てくれる方々も多い。ストレッチ、ラジオ体操、ステッププラススタンド、ロコモ予防体操そして柏おどりで終えた。子供達あと少しの休みガンバロウ！

連日、猛暑が続いています。日本各地で40度を超える危険な暑さが記録される日が続いています。一方では九州南部から中部にかけては線状降水帯が発生して連日大雨です。最近は異常気象が恒常的に発生し、地球温暖化の影響が顕著です。こ…

今日も朝から猛暑のスタートです。USBのセットがうまくいかず最初オタオタしましたが、佐藤さんが直してくれたので助かりました。木陰を選んで散らばってスタートしました。いつものメニューの終わりに柏踊りを元気に実行しました。暑…

町会からのソルチイライチの準備で開始時間が少し遅れました。準備体操はサザエさん体操をしました。ラジオ体操、ステッププラススタンド、ロコモ予防体操、柏おどりを行ないました。

朝から台風の影響で、小雨模様でしたので、開催が心配されましたが、雨が止んだので無事開催出来ました。不順な天候にも関わらずお子さんを含め多数方に参加して頂きました。何時もの様にみんなの体操から、フレイル予防体操まで行い、最…

３ヶ月ぶりに第２公園のリーダーを務めました。夏休みの子供達も参加していますので準備運動はみんなの体操で行いました。みんなの体操は１９９９年にNHKのテレビで実演指導を始めました。ゆっくりしたテンポでかつ、全身を十分に動か…

思いがけず６週間も休んでしまった。体調は未だとても万全と言える状態ではないので塚本さんのご好意に甘えることにして専ら見学（！）、辛うじて上体だけを動かす。私の定番である「サザエさん」と「沖縄弁バージョンによるラジオ体操」…