薄曇りでしたが風もなく気持ちの良い朝でした。
テレビでは長閑にサクラ開花のニュースをやっていますが、
中東・ウクライナでは悲惨な報道が続き、やりきれない気持ちになります。
準備体操はいつものように思いっきり背伸びをして上体をそらす運動から
始めました。
足踏み運動はしっかり腿上げをして片足でバランスをとる訓練です。
大相撲春場所でもあり、四股を踏んでみました。なかなかうまくいきません。
体の軸を育む運動で転倒予防に役立つそうです。
いつもの定番メニューを元気に実行しました。