穏やかに晴れた朝でした。
公園の木々もみな葉を落として冬景色です。
準備体操は最初に大きく足踏みをしてみました。
体のバランスを取りながら腿上げをしっかり行います。
加齢とともに片足立ちのバランスが取り難くなっています。
転倒予防のためにも時々実行してみましょう。
いつものメニューを元気に実行しました。