日毎に冷えるようになりました。4、5日前まで半袖姿だったのですが---。
只今第三公園の雲梯が工事中ですのでぶら下がりが出来ないでいます。今日覗いてみたらあともう少しといったところです。完成が楽しみです。

きょうは少しリズムもテンポアップして身体を早く温めるようにしました。
これからの季節、お家の中でも中々身体が温まらない時は、椅子に腰掛けたままでも腕を脇に寄せた状態で、前後に振ってみましょう！身体が温まって動きやすくなります。