
筋肉には水分を保持する機能があり、筋肉量 が多いほど水分を多く体内にとどめておく事ができま す。
7月になって、開始時間がこれまでの9時半から9時に変更しました。
時間の変更と暑さのせいで参加人数が減少したと思います。
日差しを避けて木立の下で体操しました。サザエさん体操、
ラジオ体操、ステッププラススタンド、ロコモ予防体操、元気輪体操を
行なった。
7月になって、開始時間がこれまでの9時半から9時に変更しました。
時間の変更と暑さのせいで参加人数が減少したと思います。
日差しを避けて木立の下で体操しました。サザエさん体操、
ラジオ体操、ステッププラススタンド、ロコモ予防体操、元気輪体操を
行なった。