曇り空で寒い朝でした。
いつものように思いっきり背伸びをして上体をそらす運動して元気づけをしました。	
足踏み運動はしっかり腿上げをして片足でバランスをとる訓練で我流です。
「く」の字体操はこれも片足でしっかりバランスをとる運動で自己流に解釈して
転倒予防に役立つと思っています。歳とともに足元が不安定になってきます。
歩くのを趣味としているものとして続けたいと思っています。
いつもの定番メニューを元気に実行しました。