この冬は全国的に雨が少なく野菜も不作で値上がり状態とか。今朝は曇天でやや寒く、その割にはまずまずの集まりかと。週間天気予報では次の雨は２５日（水）に。前音楽はキリ・テ・カナワ（ソプラノ）によるプッチーニのオペラ・アリア集…

昨日の暖かさはどこに行ったのか　寒暖差が大きいので体にひびきます。雨上がりで空気は良いのですが寒さが戻り体を温める準備運動から、ラジオ体操、ステップアンドスタンド、ロコモ予防体操そしてげんきりん体操２回で終りました。今年…

朝晩の冷え込みは強いが晴天で風がなければ過ごしやすい日が続きます。今朝も手袋を使わない気持ちの良い気候です。今日はメンデルスゾーン作曲「バイオリン協奏曲」で皆さんを出迎えました。ベルリンフィル第1コンサートマスター　樫本…

曇り空で寒い朝でした。いつものように思いっきり背伸びをして上体をそらす運動して元気づけをしました。 足踏み運動はしっかり腿上げをして片足でバランスをとる訓練で我流です。「く」の字体操はこれも片足でしっかりバランスをとる運…

きょうは気温も上がり動きやすい一日でした。日曜日の天気予報が悪天候でしたから、期日前投票に行ってきました。投票まで30分並びましたが。きょうは前半の体操で、両手を顔の横でギュッと力を入れて握り、その後思いっきり開くを取り…

体操リーダーは中富さんでしたが所用で出かけましたので私がピンチヒッターでリーダーを務めました。今日は節分です。季節の分かれ目（立春の前日）に、鬼（災い）を追い払い福を招く行事です。炒った大豆（福豆）をまき、年齢の数だけ豆…