とても穏やかな朝です。身体を動かすのもスムーズに出来ます。深呼吸からリズム体操そしていつものメニューと進めました。ロコモ予防体操の中に、肩をすぼめて肩甲骨を開き、次に胸を開いて肩甲骨を閉じる動きがあります。この動きは表面…