今日は寒い日でしたが26人の仲間が参加してくれました。高齢者の体操効果は、
筋力・体力・柔軟性・バランス感覚の維持・向上による転倒予防、血行促進、
生活習慣病リスク軽減に加え、脳を刺激して認知機能（記憶力、注意力）を
改善し、精神安定やQOL向上にもつながるなど、身体的・精神的両面にわたる
多岐にわたる効果が期待できます。
又、仲間と一緒に体操することで人との交流により会話する楽しさや、孤独感の
解消にも役立ちます。更に多くの仲間が参加されることを願っています。