今日は寒い日でしたが26人の仲間が参加してくれました。高齢者の体操効果は、筋力・体力・柔軟性・バランス感覚の維持・向上による転倒予防、血行促進、生活習慣病リスク軽減に加え、脳を刺激して認知機能（記憶力、注意力）を改善し、…