穏やかに晴れた朝でした。公園の木々もみな葉を落として冬景色です。準備体操は最初に大きく足踏みをしてみました。体のバランスを取りながら腿上げをしっかり行います。加齢とともに片足立ちのバランスが取り難くなっています。転倒予防…