寒い日が２、３日続いて今年の秋は短い、今日も寒さが身に染みる。体をゆすり体温を上げた後ストレッチそしてラジオ体操、ステップ＆スタンド、ロコモ予防体操、げんきりん体操２回で終了。寒くなると体が硬くなるので怪我等に気をつけて…