暑さもあと少し、きっと後少しで峠を越すから我慢がまんと自分に言い聞かせながら今日もスタートしました。
この夏は不必要な外出はせず自宅やエアコンの効いているところで、読書三昧で過ごしました。体力と栄養はしっかり温存出来ました。
そろそろ秋に向け動き出そうと思います。
早朝のウオーキング、ヨーカドーの階段下り(1段1秒かける)、自宅階段の昇降を増やす、第三公園の雲梯でのぶら下がりなど増やしていくつもりです。