梅雨の合間の貴重な晴れ間で気持ちよく身体を動かせました。
今まで早目のリズム体操でしたが、夏用に少しゆっくり目の動きにしてみました。木陰でやるのに丁度良いかなと思います。
夏冬関係なく深呼吸は免疫力アップに有効です。体操の前後の深呼吸は深く
吸って全部吐き出すを意識しましょう。