ラジオ体操第一とみんなの体操の違いについて、調べてみました。
みんなの体操の方が、よりゆっくりとしたテンポで、負荷が少なく、誰でも気軽にできることを目的として作られたと言うことです。特に高齢の方や運動に慣れていない方、体に障害のある方でも無理なくできるような工夫がされています。ただし片足を前に出して腰を下げ両手を水平に開く運動は、結構きついと
思います。
又、ラジオ体操第一は、全体をバランス良く動かす運動です。これもピョン
ピョン跳び上がる運動は、膝などが痛んでいる場合は避けた方が良いと
思います。