梅も終りに近づき３月は寒い日、暖かい日の入れ替わりが多く体も大変だったと思う。準備運動のストレッチ後、ラジオ体操、ステップアンドスタンド、
ロコモ予防体操、げんきりん２回で終りました。
夏に向けて水分を多くとって、筋肉を増やす運動をしてほしいと思う
この頃です。