梅も終りに近づき３月は寒い日、暖かい日の入れ替わりが多く体も大変だったと思う。準備運動のストレッチ後、ラジオ体操、ステップアンドスタンド、 ロコモ予防体操、げんきりん２回で終りました。 夏に向けて水分を多くとって、筋肉を…