穏やかな秋晴れの良いお天気でした。参加者が少なめなのが残念でした。
花壇の植付けが昨日やっと実施できました。
柏市の花苗支給が遅れ今年も１２月になりました。
元気に育つよう手入れしていきたいと思います。
準備運動は自分が日頃実行している腰回り、スクワットなど中心に行いました。
参考になれば幸いです。
いつもの定番メニューを実行しました。