厳しい暑さが続いており、今朝は雲が多いが、時たま陽ざしがあり気温は 30℃を超えていました。 今日は子供たちはお盆休みで家族で出かけたのか誰も来ませんでした。 準備運動は体を伸ばす、肩回りと首をほぐし、腰そして膝を回し、…